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Realizar actividad física saludable
es aconsejable para el mantenimiento
físico en avanzadas edades.
La práctica de actividad física debe realizarse
con cierta regularidad. Es recomendable realizar
actividad al menos 3 veces en semana con una
duración de al menos 35 a 1 hora.
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El trabajo físico debe estar entre alrededor
de las 85 pulsaciones por minuto.
(Si, solo si personas mayores acostumbrados al deporte
y con seguimiento medico,
alrededor de las 98 pulsaciones por minuto)
La realización de ejercico físico no solomantiene
tu cuerpo sano,sino también la mente.
Las personas mayores deben realizar ejercico fisico saludable, "porque mas vale prevenir que curar", es decir, con la práctica regular de ejercico se pueden prevenir diversas enfermededades, la mas común es la del coresterol.
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La vestimenta para la práctica de actividad física debe ser la adecuada. .jpg)
La interrelación que se genera es unos de los factores más importantes de la actividad física en edades avanzadas, lo que hace que algunas personas que viven solas puedan realacionarse y sentirse mejor.
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